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Auf Anfrage biete ich zu folgenden Themen Seminare an:

Auftrittscoaching und Coaching bei Prüfungsangst.

Für die Inhalte und Schwerpunkte gehen Sie bitte auf die jeweiligen Unterpunkte ACT oder Prüfungsangst meistern

Zum Thema Paarbeziehung biete ich das folgende Seminar an:

Achtsamkeit in der Paarbeziehung

„Zwischen Reiz und Reaktion liegt die Freiheit.”

(Viktor E. Frankl)

Wir Menschen sind Beziehungswesen. „Verhungern” wir in Beziehungen, können wir unser Potential nicht leben und haben das Gefühl, wir ständen innerlich auf der Bremse. Wir spüren, dass sich etwas ändern soll, dass das, was war, so nicht mehr sein kann. Oft genug erwarten wir dann vom Partner, dass er sich verändern soll, damit die Beziehung wieder lebendig wird. Das Gute ist: Wir können selbst für eine Veränderung sorgen, indem wir achtsam mit uns und unseren Gefühlen umgehen. Und damit zu einer anderen inneren Haltung kommen.

In diesem Workshop lernen Sie, Ihre innere und äußere Reaktion voneinander zu trennen und somit aus Konfliktmustern auszutreten: Achtsamkeit beginnt bei der Wahrnehmung des eigenen Körpers und seiner Reaktionen auf Impulse von außen. Denn manchmal vermischen sich Lebensthemen aus der Vergangenheit mit Ereignissen aus dem Hier und Jetzt: Wenn ich mich z.B. von meinem Partner unterdrückt fühle und habe das Gleiche als Kind schon erfahren, kommen die Gefühle nicht aus der Gegenwart, sondern werden durch Erfahrungen aus der Vergangenheit gespeist. Mich in solch einer Situation gut zu versorgen und meinem „verletzten Kind” zur Seite zu stehen, gibt mir die Möglichkeit, Bedürfnisse zu äußern, ohne dabei den anderen anzugreifen. Unterstützend arbeiten wir mit Selbsthilfetechniken aus PEP und wir entwickeln Möglichkeiten, uns selbst und auch unserem Partner mit (mehr) Achtsamkeit zu begegnen.